走り初め 2012.1.1

妻と一緒に藤沢大和自転車道で今年の走り初めを行いました。私は5km。妻は2kmです。

ペース走を行い、タイムは23分3秒でした。１km毎のラップは、４分45秒⇒4分48秒⇒４分45秒⇒4分28秒⇒4分17秒でした。