ランニング 2012.1.3

妻の伴走者として、藤沢大和自転車道をランニングしました。

5kmを34分54秒(6分59秒/k）で走りました。平均心拍数は110bpm、平均速度は8.6km/h、消費カロリーは235kcalでした。

１km毎のラップタイムは、7分10秒⇒7分16秒⇒6分45秒⇒7分12秒⇒6分31秒でした。