ランニング 2012.2.12

藤沢大和自転車道をジョギングしました。

5kmを28分47秒(5分45秒/k）で走りました。平均心拍数は131bpm、平均速度は10.4km/h、消費カロリーは399kcalでした。

１km毎の平均ラップタイムは、6分01秒⇒6分00秒⇒5分50秒⇒5分37秒⇒5分20秒でした。