月間走行距離 2012.2.29

2012年2月の月間走行距離は40.6kmでした。

  2012年の通算走行距離は94.0km(月平均47.0km）

　これまでの走行距離は次のとおりです。

2009年　     165.8km

2010年　     731.2km

2011年   　　713.8km

2012年 1月　53.4km（第42回瀬谷区マラソン大会10.0kmを含む)

2012年 2月　40.6km

フキノトウ 2012.2.26

フキの花茎（フキノトウ)が顔を出しました。

ランニング 2012.2.18

自宅からJR京浜東北根岸線関内駅付近までジョギングしました。

往路は、18kmを1時間45分23分47秒(5分51秒/k）で走りました。平均心拍数は143bpm、平均速度は10.2km/h、消費カロリーは1169kcalでした。

復路は、17.6kmを2時間6分37分47秒(7分25秒/k）で走りました。平均心拍数は133bpm、平均速度は8.1km/h、消費カロリーは1011kcalでした。

ランニング 2012.2.12

藤沢大和自転車道をジョギングしました。

5kmを28分47秒(5分45秒/k）で走りました。平均心拍数は131bpm、平均速度は10.4km/h、消費カロリーは399kcalでした。

１km毎の平均ラップタイムは、6分01秒⇒6分00秒⇒5分50秒⇒5分37秒⇒5分20秒でした。

メジロ 2012.2.5

庭にメジロがやってきました。 ヒヨドリが落としたキンカンを食べています。

シャベル 2012.2.5

竹製シャベル。障害者の方々の作品です。

月間走行距離 2012.1.31

2012年1月の月間走行距離は53.4kmでした。

  2012年の通算走行距離は53.4km(月平均53.4km）

　これまでの走行距離は次のとおりです。

2009年　     165.8km

2010年　     731.2km

2011年   　　713.8km

2012年 1月　53.4km（第42回瀬谷区マラソン大会10.0kmを含む)