ランニング 2012.3.20

藤沢大和自転車道をﾍﾟｰｽ走しました。

5kmを22分29秒(4分30秒/k）で走りました。平均心拍数は150bpm、平均速度は13.3km/h、消費カロリーは283kcalでした。

１km毎の平均ラップタイムは4分35秒⇒4分36秒⇒4分22秒⇒4分34秒⇒4分21秒でした。