ランニング（藤沢大和自転車道） 2012.4.15

藤沢大和自転車道をビルトアップ走しました。

12kmを1時間47秒(5分04秒/k）で走りました。平均心拍数は136bpm、平均速度は11.8km/h、消費カロリーは728kcalでした。

平均ラップタイムは、最初の５kmは、5分10秒/k⇒後半の5kmは、5分02秒/k⇒ラスト2kmは、4分58秒/kでした。