ランニング（藤沢大和自転車道） 2012.4.21

明日は、第4回東丹沢宮ケ瀬トレイルレースに参加します。

最終調整のため、藤沢大和自転車道をランニングしました。

5kmを27分04秒(5分25秒/k）で走りました。平均心拍数は126bpm、平均速度は11.1km/h、消費カロリーは298kcalでした。

１km毎の平均ラップタイムは5分43秒⇒5分33秒⇒5分23秒⇒5分03秒⇒5分20秒でした。