ふくろうの森

夫婦での登山、キャンプ、ランニングなどのアウトドアスポーツ日記です。

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補強運動 2012.5.24

筋力が落ちないよう補強運動を再開しました。腕立て伏せ30回、スクワット30回、腹筋50回。通勤時も階段を利用し、大腿四頭筋を鍛えています。

2012年5月24日 (木) ジョギング、マラソン、トレイルランニング | 固定リンク
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