北丹沢１２Ｈ山岳耐久レース研究講座2012に参加しました 2012.6.23

9:00　いやしの湯駐車場で受付。9：30　講師陣の紹介。後藤豊さんと小川壮太さんによるテーピング講座。10：45　４つのクラスに分かれてスタート。私は上から3つ目のＢ１クラス。第1関門4時間突破が目標です。渡渉12：00　県道76号線（6分30秒/hのペース。）12：25　立石建設。(11.19km地点　平均8分49秒/h）で休憩。至れり尽くせりのサービスです。バナナ、パン、コーラ、アミノ酸を補給しました。後藤豊さんの登りを間近で体験。平地と変わらないペースにびっくり13:05　鐘撞山への急登。13：13　要所要所でのアドバイス。登り下りの着地、筋肉の使い方などなど。。。14：22　道迷い。リボンを見落とし沢へ入ってしまった。14：58　神ノ川ヒュッテ（第一関門）に到着。道迷いのロスタイムがあったものの関門制限時間以内の4時間13分でゴール。15：08　昼食後、小川壮太さんから総評。サプリメントの補給方法などなど。。。

今日はとても貴重な体験をすることができました。

北丹沢12時間山岳耐久レースまであと2週間ちょっと。トレイルでの練習はこれが最後です。

今後はジョギングを中心に調整します。