ランニング（藤沢大和自転車道） 2012.6.10

藤沢大和自転車道をランニングしました。

10kmを48分17秒(4分50秒/k）で走りました。平均心拍数は138bpm、平均速度は12.4km/h、消費カロリーは551kcalでした。1ｋm毎の平均ラップは、5分20秒/k⇒5分10秒/k⇒4分54秒/k⇒5分50秒/k⇒4分56秒/k⇒4分46秒⇒4分40秒⇒4分35秒⇒4分41秒⇒4分25秒