ランニング（藤沢大和自転車道） 2012.7.1

藤沢大和自転車道をランニングしました。

10kmを49分47秒(4分58秒/k）で走りました。平均心拍数は129bpm、平均速度は12.1km/h、消費カロリーは421kcalでした。1ｋm毎の平均ラップは、5分24秒/k⇒4分57秒/k⇒5分04秒/k⇒4分58秒/k⇒4分58秒/k⇒5分01秒⇒5分04秒⇒4分47秒⇒4分53秒⇒4分38秒。