ランニング（環状4号線～藤沢大和自転車道） 2012.7.16

環状4号線～藤沢大和自転車道をランニングしました。

第14回北丹沢12時間山岳耐久レース以来、1週間ぶりのランニングです。

7.8kmを42分05秒(5分24秒/k）で走りました。平均心拍数は128bpm、平均速度は11.1km/h、消費カロリーは381kcalでした。