ランニング(藤沢大和自転車道) 2012.9.29

一週間ぶりに藤沢大和自転車道をランニングしました。

5.0kmを27分31秒(5分30秒/k）で走りました。平均心拍数は124bpm、平均速度は10.9km/h、消費カロリーは258kcalでした。

1km毎のタイムは、5分52秒⇒5分59秒⇒5分29秒⇒5分25秒⇒4分46秒でした。

天気は晴れ　気温は26℃　南南西の風4m 湿度68%