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2012年10月

月間走行距離(2012年10月) 2012.10.31

2012年10月の月間走行距離は63.4kmでした。

2012年の通算走行距離は、715.0km(月平均71.5km)

これまでの走行距離は次のとおりです。

走行距離(km)
摘要
2009
165.8
2010
731.2
2011
713.8
2012
1
53.4
第42回瀬谷区マラソン大会10.0kmを含む
2012
2
40.6
2012
3
49.6
第27回大山登山マラソン9.0kmを含む
2012
4
92.4
第4回東丹沢宮ケ瀬トレイルレース32.1kmを含む
2012
5
82.9
第4回道志村トレイルレース20.2kmを含む
2012
6
103.1
第3回富士忍野高原トレイルレース21.0kmを含む
2012
7
112.8
第14回北丹沢12時間山岳耐久レース44.24kmを含む
2012
8
81.8
第2回美ケ原トレイルラン&ウォークinながわ35.0kmを含む
2012
9
35.0
2012
10
63.4

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ジョギング、マラソン参加人口 2590万人 2012.10.31

 公益財団法人日本生産性本部がとりまとめた「レジャー白書2012~震災後の余暇を考える ~」によると、全体的な余暇活動縮小傾向の中にあって、「ジョギング、マラソン」の参加人口は、前年比20万人増の2,590万人となった。

  スポーツ部門では、前年比 3.1 %減少しているものの、ランニグ用品は、最盛期ほどながブームは続いている。

 また、震災復興に向けたさまざまな取り組みのなかで、余暇活動も一定の役割を果たしていたのではないかと考えられるとのこと。

 実際、「岩手県・宮城県・福島県」では、「ジョギング、マラソン」などの種目で、2011年のほうが前年より参加率が伸びたとの調査結果となっている。

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ランニング(藤沢大和自転車道) 2012.10.28

藤沢大和自転車道をビルトアップ走しました。

5kmを25分20秒(5分04秒/k)で走りました。

1km毎のラップタイムは、5分28秒⇒5分27秒⇒5分20秒⇒4分30秒⇒4分35秒。

平均心拍数は132bpm、平均速度は11.8km/h、消費カロリーは299kcalでした。

天気は曇り 気温は18℃ 南東の風2m 湿度82%

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ランニング(野境道路~国道16号線~国道467号線) 2012.10.27

野境道路~国道16号線~国道246号線~国道467号線~藤沢大和自転車道をランニングしました。

20kmを1時間42分26秒(5分07秒/k)で走りました。

平均心拍数は143bpm、平均速度は11.7km/h、消費カロリーは1201kcalでした。

天気は晴れ 気温は19℃ 北北東の風3m 湿度58%

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鶴島御前山(484.1m)~栃穴御前山(431m) 2012.10.21

山梨県上野原市にある2つの御前山に登りました。

0847img_08448:47 JR中央本線上野原駅南口を出発。0858img_08458:58 桂川橋を渡ります。0858img_0846正面に鶴島御前山が見えます。0926img_08499:26 水路を潜ります。0927img_08519:27 墓地の反対側に登山道入り口があります。0933img_08529:33 登山道を登ります。0941img_08549:41 視界が開け、上野原の市街地が見えます。0943img_08569:43 しばらく登ると右手に大きな岩があります。0952img_08619:52 急斜面を登ります。0956img_08639:56 尾根に出ます。小さな祠があります。1008img_086610:08 鶴島御前山(484.1m)に到着です。1046img_087710:26 ハサミ岩です。1026img_0869倉岳山(990.1m)が見えます。1030img_087210:30 ハサミ岩の手前左にとります。1036img_087310:36 御前山分岐に到着です。どうやら道を間違えたようです。1047img_0876_410:47 再びハサミ岩まで戻り、手前を右にとります。1045img_0875イナゴでしょうか?1109img_088011:09 眼下には桂川が見えます。1109img_0881急な登りです。1118img_088211:18 栃穴御前山(431m)に到着です。1126img_0890ここで昼食をとります。妻が作ったいなり寿司です。1150img_0892_2絡新婦。上の小さいのが♂です。1228img_089512:30 栃穴の集落に出ました。1247img_0898正面には四方津御前山(460.9m)が見えます。1247img_0899しばらく進むと右手に小さな神社があります。1258img_090512:58 民家の脇道を通り抜けると桂川に架けられた吊り橋があります。1332img_090813:32 大塚酒饅頭店でおまんじゅうを購入1345img_0909_213:45 JR中央本線 四方津駅に到着。1438img_0910車中で乾杯して帰りました。

















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1500m走(藤沢大和自転車道) 2012.10.14

藤沢大和自転車道で1500m走しました。

1.53kmを6分59秒(4分34秒/k)で走りました。平均心拍数は149bpm、平均速度は13.1km/h、消費カロリーは93kcalでした。

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ランニング(野境道路~国道16号線~国道246号線) 2012.10.14

野境道路~国道16号線~国道246号線をランニングしました。

16.88kmを1時間35分50秒(5分41秒/k)で走りました。平均心拍数は131bpm、平均速度は10.6km/h、消費カロリーは873kcalでした。

天気は晴れ 気温は17℃ 東北東の風3m 湿度56%

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ランニング(野境道路~国道16号線~藤沢大和自転車道) 2012.10.13

秋季トレーニングの開始です。

野境道路~国道16号線~藤沢大和自転車道をランニングしました。

20.0kmを1時間45分24秒(5分16秒/k)で走りました。平均心拍数は144bpm、平均速度は11.4km/h、消費カロリーは1228kcalでした。

天気は晴れ 気温は23℃ 北の風5m 湿度46%

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