ランニング(藤沢大和自転車道) 2012.10.28

藤沢大和自転車道をビルトアップ走しました。

5kmを25分20秒(5分04秒/k）で走りました。

1km毎のラップタイムは、5分28秒⇒5分27秒⇒5分20秒⇒4分30秒⇒4分35秒。

平均心拍数は132bpm、平均速度は11.8km/h、消費カロリーは299kcalでした。

天気は曇り　気温は18℃　南東の風2m 湿度82%