筋トレ（山筋ゴーゴー体操) 2012.11.15
妻が行っている「山筋ゴーゴー体操」に挑戦してみました。
なめていたら結構きつかった！
トレーニングメニューは次のとおりです。
①背伸び ②脚の横上げ ③スクワット ④もも上げ ⑤フロントランジ バックランジ ⑥腕立て伏せ
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