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2013年1月

月間走行距離 2013.1.31

2013年1月の月間走行距離は15.6kmでした。

2013年の通算走行距離は、15.6km(月平均15.6km)

これまでの走行距離は次のとおりです。

走行距離(km)
摘要
2009
165.8
2010
731.2
2011
713.8
2012
804.3
2013
1
15.6

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ランニング(環状4号線~藤沢大和自転車道) 2013.1.20

環状4号線~藤沢大和自転車道をランニングしました。

7.8kmを40分23秒(5分10秒/k)で走りました。平均速度は11.6km/h、平均心拍数は144bpm、消費カロリーは459kcalでした。

天気は晴れ 気温は10℃ 湿度45% 北の風6m

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2013年走り初め(環状4号線~藤沢大和自転車道) 2013.1.19

20130119_145830
環状4号線~藤沢大和自転車道をランニングしました。

7.8kmを41分48秒(5分21秒/k)で走りました。平均速度は11.2km/h、平均心拍数は140bpm、消費カロリーは458kcalでした。

天気は晴れ 気温は10℃ 湿度40% 北の風3m

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年末年始の山岳遭難最多 2013.1.10

 1月10日付の日本経済新聞朝刊に「年末年始の山岳遭難 最多」との記事が掲載されていました。

 年末年始に全国で31件の山岳遭難があり、死者・行方不明者が13人に上り、統計のある2002~03年の年末年始以降では最多となったとのことです。これから冬山登山を目指される皆さん!くれぐれもご注意ください。

(以下、日本経済新聞から転載)

警察庁は9日、年末年始(昨年12月29日~今年1月3日)に全国で31件の山岳遭難があり、死者・行方不明者が13人に上ったと発表した。ともに統計のある2002~03年の年末年始以降では最多となった。

 無事救出も含めた遭難者全体は48人。内訳は死者が5人、行方不明者が8人、負傷者が10人。25人は無事に救助された。

 北アルプスの剣岳では4人、明神岳では2人が行方不明になった。秋田・山形県境の鳥海山ではスノーモービルで山に入った8人が遭難したが、無事救助された。

 11~12年の年末年始と比べると遭難件数は5件、遭難者は14人多く、件数は3期連続、人数は4期連続の増加。

 警察庁の担当者は「今期は例年より雪が降った影響もあったのではないか。冬山は天候が急変しやすく、経験が豊富な人でも遭難の可能性がある」とし、無理のない登山計画や十分な装備を呼び掛けている。

 発生件数の都道府県別では、長野の7件が最多で、東京が4件、静岡が3件など。

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おせち料理 2013.1.1

あけましておめでとうございます。

旧年中はいろいろとお世話になり心よりお礼申しあげます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2013年 元旦

Img_1061京都 濱登久の「和 二段重」

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