ランニング(藤沢大和自転車道) 2013.4.23

藤沢大和自転車道でビルドアップ走しました。

5.0kmを26分21秒(5分16秒/k）で走りました。1kmごとのラップタイムは、6分2秒⇒5分35秒⇒5分22秒⇒4分56秒⇒4分27秒でした。

平均速度は11.4km/h、平均心拍数は131bpm、消費カロリーは287kcalでした。

天気は晴　気温は17℃　湿度54%　南南西の風4m