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ランニング(神之川林道) 2013.4.29

Photo_21 Photo_22 神之川林道でランニングしました。往路は下り、復路は登りです。

5.0kmを26分20秒(5分16秒/k)で走りました。1km毎のラップタイムは、5分2秒⇒4分41秒⇒5分4秒⇒5分46秒⇒5分49秒でした。平均速度は11.4km/h、平均心拍数は141bpm、消費カロリーは292kcalでした。

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