ランニング（神之川林道） 2013.4.29

神之川林道でランニングしました。往路は下り、復路は登りです。

5.0kmを26分20秒(5分16秒/k）で走りました。1km毎のラップタイムは、5分2秒⇒4分41秒⇒5分4秒⇒5分46秒⇒5分49秒でした。平均速度は11.4km/h、平均心拍数は141bpm、消費カロリーは292kcalでした。