ランニング(宮ケ瀬～自宅) 2013.5.28

　宮ケ瀬から自宅までランニングしました。

小田急線本厚木駅から神奈川中央交通バスに乗車。 行動食です。 バスに揺られること50分宮ケ瀬に到着です。ここから自宅まで走って帰ります。正面は仏果山です。やまびこ大橋を渡ります。現在の気温は20℃です。土山峠に着きました。下りの勾配は7度です。清川村に入ります。飯山観音入り口です。厚木市荻野運動公園です。正面は鳶尾山です。リコー厚木事業所です。中津川を渡ります。圏央道です。厚木飛行場付近です。上空を戦闘機が通過しました。すごい爆音です。

ランニング終了！

34.07kmを3時間37分24秒(平均ペース6分23秒)ではしりました。

平均速度は、9.4km/h、消費カロリーは1679kcal、平均心拍数は133bpmでした。